Chủ Nhật, 21 tháng 6, 2015

Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon?

| 18/06/2015 11:56 | Comment (0)
Like bài viết để ủng hộ tác giả nếu bạn thấy hay:
(GameSao) - Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết ‘ráng’ 1 hoặc 2 giờ để xem hết một bộ phim, chơi game vào buổi tối có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe. Thế nhưng đó chính là sự thật. Giảm hiệu năng hoạt động, mất trí nhớ, thậm chí là nguyên nhân gây béo phì, tiểu đường v..v… tất cả đều đến từ việc thiếu ngủ.
Nói đến tầm quan trọng của giấc ngủ, chắc hẳn chỉ có những sinh viên đang ôn thi đại học hoặc những người đi đang vật lộn với deadline công việc của mình mới thấm thía được. Thế nhưng giấc ngủ chính là thứ mà tất cả chúng ta phải quý trọng mỗi đêm nếu như không muốn mất đi thứ quý giá nhất của chúng ta – sức khỏe.

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết ‘ráng’ 1 hoặc 2 giờ để xem hết một bộ phim, chơi game vào buổi tối có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe. Thế nhưng đó chính là sự thật. Giảm hiệu năng hoạt động, mất trí nhớ, thậm chí là nguyên nhân gây béo phì, tiểu đường v..v… tất cả đều đến từ việc thiếu ngủ.

Nếu bạn cảm thấy ‘na ná’ chính mình thì chúc mừng bạn, bài viết này là dành cho bạn. Infographic sau cho chúng ta biết tầm quan trọng của giấc ngủ cũng như những ‘chiêu’ để đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon.
Tham khảo Tinhte

Related Posts:

  • Link to các trang hay, link nhanh, laban.vn WEBSITE NỔI BẬT GAME HAY ĐỀ CỬ Tùy chỉnh website nổi bật Zing Mp3 Youtube Zing Me Facebook Zing News VnExpress Báo mới Bóng đá Vui game VLTK 10 năm Vn-Zoom Zing TV … Read More
  • Dàn siêu xe khủng của doanh nhân Ngô Quang Sang Dàn siêu xe khủng của doanh nhân gốc Gia Lai, bạn Cường đôla Qua Mỹ từ hai bàn tay trắng, anh Ngô Quang Sang cùng với người anh trai của mình đã xây dựng nên cơ nghiệp lớn. Hiện anh sở hữu bộ sưu tập lên tới hàng chục chiế… Read More
  • Những câu Status ngẫu hứng về tình yêu và v.v Những câu Status ngẫu hứng "tình yêu hay tâm trạng buồn" Status - trạng thái của bạn. Những Status ngẫu hứng luôn là thể hiện đúng tâm trạng của mình ngay lúc đó. Với những Status dưới đây là những ngẫu hứng trong tìn… Read More
  • baobongda, Báo bóng đá, bao bong da BONGDA+ Trang Thong tin Giai tri & The thao tong hop ... bongdaplus.vn/ Translate this page Cập nhật liên tục 24/24 thông tin về các giải đấu trong nước, quốc tế (lịch thi đấu, bảng vị, tỷ lệ, kết quả… Read More
  • Kết quả bóng đá, ket qua bong da, LAMtheNAOhangNGAY.blogSPOT.com Tỷ số & tỷ lệ - Tỷ số bóng đá vn2.7msport.com/pk_live_vn.aspx Translate this page Cố gắng thu tập tỷ lệ châu Á Ma Cao, cung cấp tỷ số bóng đá trực tyuến của các nơi thế giới và thông tin l… Read More

0 comments:

Đăng nhận xét

BÁN TÒA VĂN PHÒNG GẤP

BÁN TÒA VĂN PHÒNG GẤP
TẠI TRUNG HÒA CẦU GIẤY HÀ NỘI

Mẹo trị HO miễn phí

Mẹo trị HO miễn phí
Cho BÉ và NGƯỜI GIÀ

Mua nhà không sổ đỏ?

BÍ MẬT TUYỆT VỜI ĐŨA TRE

BÍ MẬT TUYỆT VỜI ĐŨA TRE
KHỎE TẠI NHÀ

Categories

Bí kíp cho bà mẹ trẻ

Bí kíp cho bà mẹ trẻ
Nhiều sữa hơn cho bé

Mua nhà Hà Nội đẹp, rẻ, an toàn

Mua nhà Hà Nội đẹp, rẻ, an toàn
Có ngân hàng bảo đảm

Tham khảo Tử vi năm ĐINH DẬU 2017

Tham khảo Tử vi năm ĐINH DẬU 2017
Chút tâm linh cho ai cần năm ĐINH DẬU 2017

Tại sao khi uống BIA

Tại sao khi uống BIA
anh em hay nghĩ đến PHỤ NỮ ĐẸP?

Muốn làm mọi thứ thế nào, vào Google và gõ cái này là ra

Muốn làm mọi thứ thế nào, vào Google và gõ cái này là ra
làm thế nào, sao phải hỏi

Khi NĐT chung cư chọn VITC để giảm tới 20%

Khi NĐT chung cư chọn VITC để giảm tới 20%
Tiền trần sàn giảm tới 20%

1.5 tỷ nhà ở luôn Q.Đống Đa,nhà mặt đất, ngõ rộng

1.5 tỷ nhà ở luôn Q.Đống Đa,nhà mặt đất, ngõ rộng
30tr/m2, sổ đỏ, mới hoàn thiện, phố Trường Chinh

Đại hội quảng cáo lớn nhất năm 2013

Đại hội quảng cáo lớn nhất năm 2013
Đại hội quảng cáo châu Á lần thứ 28 sau hơn 50 năm được tổ chức lần đầu tại Việt Nam tháng 11/2013 >> click ảnh trên