Lợi ích của sinh tố đối với sức khỏe

NGÀY 23 THÁNG 9, 2015 | 21:10

Chia sẻ:

Uống sinh tố hoa quả hoặc rau xanh là một trong những cách dễ dàng nhất để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

• Nguy hiểm do tiêm thuốc giảm cân

• 7 mẹo giảm cân cho người lười tập thể dục

• 10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn có vấn đề

• 5 lý do để uống một ly sinh tố rau xanh cho bữa sáng

Dưới đây là những lợi ích của sinh tố đối với sức khỏe:

1. Sinh tố cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết tùy thuộc vào loại trái cây hoặc rau xanh bạn lựa chọn.

2. Một trong những lợi ích hàng đầu của sinh tố rau đó là chúng giúp cung cấp chất xơ cho cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.

Ảnh minh họa

3. Uống sinh tố rau, quả cũng có tác dụng cải thiện nhu động ruột và phòng ngừa táo bón.

4. Một nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên uống sinh tố có trí tuệ minh mẫn và khả năng nhận thức tốt.

5. Sinh tố cung cấp cho bạn những dưỡng chất cần thiết để củng cố hệ miễn dịch.

6. Duy trì thói quen uống sinh tố đều đặn sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng.

7. Uống sinh tố cũng là cách hiệu quả để bổ sung nước cho cơ thể.

8. Thường xuyên uống sinh tố sẽ hỗ trợ cơ thể giải độc và mang lại cho bạn làn da tươi sáng.

9. Các loại sinh tố rau xanh rất ít calo, giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu giảm cân.